详细介绍
【全国首款面向健身,减肥爱好者以及跑友提供跑步训练计划的中文软件!】
跑步控是专门针对跑步爱好者、运动健身人群、以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件,它最大的特点是面对不同跑步水平的训练者提供专业的跑步训练计划,并有实时语音提醒、训练安排以及训练内容和状态记录等功能,让您不断挑战自我并最终达成训练目标。
软件中内置免费的CoolRunning官方Couch- to-5K®训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练计划,该计划已帮助千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标,并训练了他们成功完成5公里的跑步比赛.在这个初级跑步的训练计划下,它可以帮助你在通过9个星期的系统训练后毫无压力地跑完5公里!
此程序第一次把训练计划搬到了你的手掌中,无论你身在何处,跑步控所提供的移动版的训练计划将全程伴你左右,督促并鼓励你完成训练目标,其精心设计的训练计划量身为5公里、10公里和马拉松初跑者以及任何寻找塑型瘦身锻炼计划的人设定。
主要功能:
•在5公里的训练中:每次20至30分钟的训练,交替进行慢跑和步行,外加5分钟热身活动和5分钟放松活动;
•5公里的训练需要持续9个星期,10公里训练需持续10个星期。您可以在任何时间点开始,训练强度会随着训练进度日益剧烈;
•语音提示会告诉您何时慢跑,何时步行,以及训练前热身训练后放松提醒;
•三种教练提示声可选 – 琳达、盼达和尤达,分别代表三种不同的教练风格,贴身陪你完成每次训练。教练的指导声音将会全程贯穿在您的每一次训练中,实时提醒您的训练内容和进度,鼓励并督促您顺利完成训练,针对不同教练同时配有专门设计的主题背景;
•记录每次完成的训练,卡路里消耗,训练总里程以及跑步路线的追踪与分享;
•可与您自己的播放列表-音乐、播客或其他音频一起使用;
•适用于跑步者、慢跑者、步行者、马拉松训练、跑步、慢跑、健身、运动、减肥、提高运动成绩、间隔训练的人;
软件特性:
•结合GPS,对您训练中的跑步路线、距离和配速进行全程实地追踪记录;
•在GPS不可使用的状态下(比如使用iPod Touch, 或进行室内锻炼时),也可以继续你的训练;
•与Google Map的完美结合,可以准确记录并显示您的训练路径;
•完美支持Retina高清界面显示,让你的训练更清晰;
•在使用GPS时,支持后台运行模式,在关闭屏幕等情况下也可精确计算各项数据;
•信息展现一目了然,目标完成值、步数、里程、卡路里消耗等信息图表式展现,并能够方便切换查看训练日志及历史进程,让您清晰的看到自己的总训练量和每月、每周的跑步训练量,并能查看每一天具体的训练内容、训练状态、训练日志以及训练的地图路径;
•内置新浪微博的接口,可一键设置快速发送您的训练信息到微博上,与更多好友实时分享;
•在使用跑步控进行训练的同时还能收听您喜欢的音乐,并将您音乐的播放列表与程序同步;
•简洁易用的操作、友好的用户界面,让你在训练过程中能够快速便捷地使用该软件并享受到训练的快乐。
