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不生气的活法(有声版) V1.1

自信而合理地表达愤怒

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详细介绍

本读物讲解愤怒情绪的诱因,让你学会分析容易让自己发火的事情,同时,还提出了以下七个行之有效的技巧,帮助我们心平气和、拥有好情绪:适时远离和回避让你生气的人和事物找寻解决问题的新方法,正面思维,学着原谅,身心放松,体验和模拟遇到愤怒情境,自信而合理地表达愤怒。

【安装包说明】

与 iPhone、iPod touch、iPad 兼容。 需要 iOS 4.2 或更高版本

应用截图

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